Le 8 décembre prochain, nous avons le plaisir de recevoir Julie Debatty, ancienne athlète de haut niveau belge qui s’est reconvertie dans le coaching fitness pour femmes, en particulier les femmes de plus de 40 ans.
Après avoir commencé le karaté à 2 ans et demi, Julie multiplie les compétitions et les récompenses: 2 titres de championne du monde, 17 fois championne de Belgique, de nombreux titres et podiums internationaux. En parallèle, elle crée deux concepts de fitness dédié aux femmes, Kaérobic et BODYGirly, pour lesquels elle a formé plus de 150 coachs en Belgique. Depuis la pandémie, elle a développé BeFiitGood, une plateforme de fitness, bien-être et nutrition en ligne pour femmes de 40 ans et plus, et elle rassemble aujourd’hui une communauté de plus d’1 million de personnes sur les réseaux sociaux.
Julie nous racontera les valeurs que lui ont appris le karaté à haut niveau, puis comment elle a appris à faire du sport autrement pour répondre aux besoins de son corps après 40 ans, avec l’arrivée de la périménopause. Fini le cardio et HIIT à haute intensité, elle propose des sessions courtes de 10 à 20 minutes adaptées aux corps des femmes (même – et surtout – pour celles qui n’aiment pas le sport!), pour qu’il devienne un allié précieux pour la santé physique et mentale.
La rencontre se terminera par des exercices de respiration dédiés à se muscler en douceur, tout au long de la journée. Elle sera suivie d’un cocktail chez notre partenaire Carr Workplaces.