Éviter les pièges du quotidien et alléger sa digestion.
Vivre aux États-Unis transforme complètement notre façon de manger. Entre les faux aliments “healthy”, le sucre qui se cache partout, les portions XXL et les alternatives végétales ultra-transformées, il devient très facile de faire des choix qui… sans qu’on s’en rende compte… entraînent ballonnements, fatigue, petits kilos qui s’installent, fringales ou digestion capricieuse.
Parce qu’ici, un simple café au “lait” d’avoine peut contenir autant de sucre qu’un dessert.
Parce qu’un produit estampillé organic n’est pas forcément bon pour la santé.
Parce qu’un aliment “sans gluten” peut être bien plus lourd pour nos intestins qu’une version classique.
Et parce qu’on adopte parfois des habitudes américaines… en pensant bien faire.
Cette masterclass a un objectif simple :
vous montrer comment éviter les erreurs invisibles que nous faisons toutes ici et comment retrouver une digestion plus légère et une énergie plus stable. Cette Masterclass est animé par Angéline Galinier-Warrain, fondatrice de Ma Family Life. Journaliste Santé & Nutrition Coach certifiée.
AU PROGRAMME
• Comprendre les pièges alimentaires du quotidien qui sabotent notre digestion : ceux qui semblent innocents, mais qui pèsent sur notre estomac, notre énergie et parfois même sur notre poids.
• Apprendre à décrypter les pièges du marché US et à repérer rapidement ce qui alourdit l’organisme, ce qui fait gonfler le ventre, ce qui dérègle la faim et comment revenir à des choix simples, adaptés à la réalité américaine.
• Les solutions simples pour une digestion légère : Quels sont les aliments et gestes qui apaisent la digestion, les associations alimentaires qui soutiennent notre énergie, et les repères qui permettent d’éviter les faux amis du supermarché sans se prendre la tête.
Objectif : repartir avec des actions concrètes à appliquer dès le lendemain.
Pourquoi assister à cet atelier ?
Parce que comprendre ce que l’on mange, c’est reprendre le pouvoir sur son corps.
Parce que notre digestion influence notre humeur, notre sommeil, notre énergie.
Parce que l’alimentation n’est pas un combat : c’est une clé.
Parce qu’ici, beaucoup d’inconforts que l’on croit “normaux” (ventre gonflé, baisse d’énergie, envies de sucre, poids qui varie) sont souvent liés… à des choix alimentaires piégeux propres au marché américain.