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SUMMARY:Nutrition: s'adapter au changement de saison\, avec Angéline Galinier-Warrain
DESCRIPTION:Les jours qui raccourcissent\, le temps qui refroidit.  \nÀ l’approche de l’hiver\, notre organisme change de rythme. Fatigue\, baisse d’énergie\, envies de sucre ou repas plus riches… cette période est idéale pour revoir certaines habitudes et retrouver un meilleur équilibre alimentaire. \nÀ l’occasion de cette masterclass\, Angéline Galinier-Warrain\, fondatrice de Ma Family Life\, journaliste santé et coach certifiée en nutrition\, partagera des repères simples\, des conseils concrets et des informations souvent méconnues pour vous aider à mieux manger\, sans frustration ni injonctions. \nAu programme : \n• Décrypter les idées reçues qui influencent nos choix alimentaires.\n• Comprendre les pièges des produits “healthy”\, “organic” ou “sans gluten”\n• Adapter son alimentation au changement de saison pour retrouver énergie et vitalité\n• Apprendre à lire et décoder les étiquettes\, notamment aux États-Unis.\n• Repartir avec des conseils faciles à appliquer au quotidien. \nParce qu’ici\, un simple café au “lait” d’avoine peut contenir autant de sucre qu’un dessert.\nParce qu’un produit estampillé organic n’est pas forcément bon pour la santé.\nParce qu’un aliment “sans gluten” peut être bien plus lourd pour nos intestins qu’une version classique.\nEt parce qu’on adopte parfois des habitudes américaines… en pensant bien faire. \n  \nUne soirée pour prendre soin de soi\, mieux comprendre ce que l’on met dans son assiette et adopter des habitudes durables\, adaptées à la réalité de la vie new-yorkaise. \nRejoignez-nous pour une masterclass qui décrypte nos assiettes\, dissipe les doutes et nous donne des repères concrets pour nous sentir plus légères dans nos corps et plus sereines dans nos choix.
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