Les jours qui raccourcissent, le temps qui refroidit.
À l’approche de l’hiver, notre organisme change de rythme. Fatigue, baisse d’énergie, envies de sucre ou repas plus riches… cette période est idéale pour revoir certaines habitudes et retrouver un meilleur équilibre alimentaire.
À l’occasion de cette masterclass, Angéline Galinier-Warrain, fondatrice de Ma Family Life, journaliste santé et coach certifiée en nutrition, partagera des repères simples, des conseils concrets et des informations souvent méconnues pour vous aider à mieux manger, sans frustration ni injonctions.
Au programme :
• Décrypter les idées reçues qui influencent nos choix alimentaires.
• Comprendre les pièges des produits “healthy”, “organic” ou “sans gluten”
• Adapter son alimentation au changement de saison pour retrouver énergie et vitalité
• Apprendre à lire et décoder les étiquettes, notamment aux États-Unis.
• Repartir avec des conseils faciles à appliquer au quotidien.
Parce qu’ici, un simple café au “lait” d’avoine peut contenir autant de sucre qu’un dessert.
Parce qu’un produit estampillé organic n’est pas forcément bon pour la santé.
Parce qu’un aliment “sans gluten” peut être bien plus lourd pour nos intestins qu’une version classique.
Et parce qu’on adopte parfois des habitudes américaines… en pensant bien faire.
Une soirée pour prendre soin de soi, mieux comprendre ce que l’on met dans son assiette et adopter des habitudes durables, adaptées à la réalité de la vie new-yorkaise.